Kendimize olan hakkımız olduğunu düşünmemizin ve böyle birşeyin olması gerektiğinin kanaatine nasıl varıyoruz. Herkese karşı sorumluluğumuz haklarımız var diye hayat içinde bir denge olduğundan nasıl ki eminsek asıl en önemlisi önce kendimize olan hakkımızın olduğuna kanaat getirmeli bunu iyi bilmeliyiz.Hatta önce bununla her adımımızı atmalı bu şekilde yol almalıyız. kendine olan hakkını bilmenin,kendine hakkını korumanın,kendine […]

  Hayatın akışı…Ve şöyle yukarıdan bir bakalım. Neler mümkün ? Neler değil ? Kendinle ilgili başarmak istediklerin var ve sen bunların üzerinde düşündüğünde imkansız görüyorsun bu senin zihninde oluşturduğun birikimlerinin sana söyledikleridir ve sana ait değiller.Dış dünyadan dış dünyana biriktirdiklerin.Sana sen başaramazsın,sen bukadarsın ve kendini zorlama diyorlar.Sende bunlara öncelik veriyorsun. Bunu neden yapıyorsun biliyormusun ? […]

Karşına çıkan kişiler sana zorluklar yaratıyor olabilir.Belkide aynalama yaşıyorsun ve sen bu zorlukların sana anlatmak istediğini göremiyor olabilirsin.Belli başlı strateji yöntemleriyle yada senin çizebileceğin yöntemleri değerlendirip,bu yöntemlere taktikler neler olabilir diye üzerinde düşünerek.Aynanın neden bunları önüne koyduğu hakkında farkındalık yaratarak Koçlukla çözüme ulaşman mümkün. Dürüst olursan kendine…! Kendine dürüstçe vereceğin her cevapla gerçekçi bakış açını […]

Mutsuz,hayattan zevk alamadığını ve bu durumun derhal düzelmesini mi istiyorsun? Bunun 2 formülü var istersen kendin için çalışacak bu durumu zamanla dönüştüreceksin yada İkinci formül yutacaksın ilaçları ister psikolojik ister başka hastalıklarınla ilgili ilaçlarla kendini iyileştirdiğini düşünürken bir bakmışsın zaman geçtikçe doz arttırarak sadece kendinde bağımlılık yaratmaya başlamışsın… Sen aslında ne istiyorsun? Farkında olman gerek… […]

   Sürekli şikayet etmek beyne zarar veriyor.Sadece şikayet etmek değil başkasının olumsuz sözlerine maruz kalmak da aynı etkiye neden oluyor.    Çevremizdeki kişiler’den virüs kaptığımız gibi olumsuz konuşma hal ve hareketlerinden’de etkileniyoruz.Şikayet ettikçe beynimizi ve ruh halimizide bozuyoruz.Nekadar çok şikayet edersek olumsuz düşünme olasılığımız artıyor.Beynimizin hafıza merkezi hipokampüsü olumsuz etkileniyor.    Jim Rohn’un ( Ünlü […]

Hayatımızın her alanında bağzılarımız sıkça,bağzılarımız daha az olmak üzere Hayır dememiz gereken yerlerde Hayır demeyi çoğu kez başaramıyoruz.Hayır diyemediğimiz için aslında huzurlu olacağımızı zannettiğimiz durumlarda genelde huzursuz hissediyoruz.Hayır diyemediğimiz Evet’lerimizle huzurlu hissetmemiz gerekiyor   Neden ? Evet diyerek kırmamış olup huzurlu hissedeceğimizi ve iyi birşey yaptığımızı zannediyoruz. Zannettiğimiz şey bize iç huzurumuzu sağlamamış oluyor. İç dünyamızda […]

  Sosyal hayatta iç içe yaşaması gereken varlıklar olarak öncelikle Aile hayatımızla başlayan insan ilişkilerimizin eş çocuk ve çevremizdeki tüm ilişkilerimizde olumlu sonuçlarla hayatı kaliteli yaşayabilmemiz ve hayat kalitemizin artması için iyi bir farkındalığa ihtiyacımız var.İlişkilerimizde olumlu şeylar yaşamak bizi her alanda huzurlu hissettirecektir.                          […]

Öncelikle danışan kişi koç ile onunla çalışıp çalışmayacağını anlamalıdır.Koç olan kişi karşısındaki kişiyle hemen uyum sağlayabilir.bunu danışanda aynı şekilde sağlarsa daha kolay iletişim kurulabilir ve konuya daha iyi iyi odaklanarak çözüme kolaylıkla gidilebilir.güven veren bir ortam oluşturulmalı,yargılamadan yüksek farkındalığı olması çok önemli. İnsanlar arasında ayırım yapmadan onlara faydalı olmayı hedeflemek koç olmanın önemli yanlarından biridir. […]

Öyle bir dönemdeyiz ki.Hepimizin birbirini anlamamak,anlayışlı olmamak için sürekli olumsuz etkiler yaratıp ve buradan öfkeyi oluşturan kişininde olumsuz etkilendiği süreçlerden geçiyoruz. Ayrıca farkındalığımızı kaybettiğimiz sürekli rutinde yaşayıp,alışkanlıklarımızla hareket ettiğimiz,üstelik bu alışkanlıklar olumsuz çoğunluklu ise bu nedenle hepimiz kolayca öfkemizi karşımızkaki kişilere atıp kaçıyoruz.Bu öfkeyi bir virüs misali başkasına bulaştırdığı için ,hem kendisini bu durumdan kurtarıyor […]